
晨起睡不醒,开会打瞌睡,开车犯迷糊……如果你或身边的人长期陷入这种“日间困局”,尤其还伴有突然瘫软、打鼾、睡眠时间过长或者患有抑郁症,那可能不是因为没睡好,也不是因为懒,而是一种容易被忽视的病理状态——日间嗜睡。它可能影响白天的工作、生活状态,甚至危及出行安全,理解它、认识它是迈向更清醒、更安全日常生活的重要一步。
被忽视的“睡眠障碍”
日间嗜睡危害远超普通困倦
2026年3月21日是第26个世界睡眠日,今年主题为“优质睡眠,美好生活”。睡眠障碍目前已成为困扰我国民众的“现代都市病”, 困扰超过3亿中国人,其中日间嗜睡虽是与失眠相对应的另一大睡眠障碍表现,却长期处于认知盲区,常常被误解为“懒惰”[1]“缺乏自控力”。
日间嗜睡是指在日间需保持清醒的时间段内无法维持警觉,出现难以抑制的困倦感,甚至不由自主地入睡,且常伴随注意力、记忆力减退[1]等问题。其带来的影响也远超普通“困倦”,涉及个体健康、生活质量及社会公共安全等方面。数据显示,日间嗜睡导致工作效率降低近30%,工作事故发生率飙升至60%[4][5];在日常生活中,患者的活动能力下降三成[4],而且随着病情加重,生活质量也跟着一路走低;更令人担心的是,车祸风险大幅上升1倍以上[6][7],成为隐藏的公共安全隐患。
此外,日间嗜睡与生理作息及多种疾病相关。从生理因素看,长期作息不规律会导致睡眠不足及嗜睡;从病理角度看,睡眠障碍相关的阻塞性睡眠呼吸暂停(OSA)、发作性睡病等是核心诱因,精神障碍(抑郁、双相情感障碍等)、躯体疾病和药物滥用等也可能引发日间嗜睡[2][3]。
嗜睡困境下的精准破局
多方合力助力患者从“被忽视”走向“被正视”
为了聚焦日间嗜睡这一被忽视的睡眠障碍,普及嗜睡相关障碍的科学诊疗理念,中国睡眠研究会嗜睡相关障碍工作委员会于3月21日正式成立。

(嗜睡相关障碍工作委员会正式启动)
作为此工作委员会的牵头人,首都医科大学宣武医院神经内科主任医师詹淑琴教授表示:“在长期的临床实践中,深切感受到日间嗜睡面临的多重诊疗困境。该疾病长期被误读为‘懒惰’或‘不靠谱’,患者辗转于不同科室之间,更面临治疗手段有限的窘境。嗜睡相关障碍工作组的成立,正是为了打破这一僵局。我们将致力于提升全社会疾病认知,推动诊疗规范化发展,让嗜睡患者从‘被忽视’走向‘被正视’。”
工委会将从学科建设、临床研究、医生教育、公众科普四大维度发力,通过制定标准化诊疗路径、建立专病门诊、开展真实世界研究、推进专家巡讲及患者科普筛查等举措,全面推动EDS诊疗规范化。
相关药物的研发进展也同样为嗜睡患者带来希望,新型促觉醒药物盐酸索安非托片(Solriamfetol Hydrochloride Tablets,商品名:翼朗清®)已于2025年12月9日正式获批用于改善OSA伴有EDS的成人患者的觉醒程度。它不刺激大脑直接分泌觉醒信号,而是抑制觉醒信号的“再回收”,恢复大脑里本来就存在的觉醒递质,快速起效的同时维持患者整个日间的觉醒状态,患者耐受性良好,已获国内外多个权威共识指南高等级推荐。
工作组的成立与创新药物的落地,将形成合力,共筑全民睡眠健康规范化管理体系。嗜睡相关障碍工作委员会也呼吁,若出现不可抑制犯困或不由自主入睡,建议寻求专业帮助,前往睡眠中心就诊。只有医患协同、规范诊疗,才能以专业之力破解睡眠难题,帮助患者远离“日间困局”,拥抱清醒自在的生活。
参考资料:
[1] 中国睡眠研究会.中华医学杂志, 2023, 103(15) : 1103-1118.
[2] Sleep Disorders Medicine, Fourth Edition,2017.
[3] 中国睡眠研究会. 中华医学杂志. 2023;103(15):1103-1118.
[4] Stepnowsky C, et al. J Clin Sleep Med. 2019 Feb 15;15(2):235-243.
[5] Gharibi V, et al. Int J Occup Environ Med. 2020;11(2):95-107.
[6] Moradi, A, et al. TRANSPORT RES F-TRAF. 2019; 65:620-629.
[7] Sagaspe P, et al. J Sleep Res. 2010;19(4):578-584.
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